초보아빠 블로그

이번 포스팅에는 만성피로 극복 관련 제품으로 유명한 오쏘몰 이뮨과 비맥스 메타를 알아보고 두 제품의 개인적인 후기를 말씀드려보겠습니다. 오쏘몰 이뮨(Orthomol immun) (가격 : 30일치 약 129,000원) 오쏘몰 이뮨은 비타민계의 에르메스로 직장인 커뮤니티에서 피로회복 영양제로 추천이 가장 많이 보여 구매하게 된 비타민입니다. 많은 추천글을 보고 바로 구매를 하고자 하였지만 가격이 너무 고가여서 구매를 미루고 있다가 베트남 가는 길에 면세로 구매할 수 있어 구매하게 되었습니다. 오쏘몰 이뮨은 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 함유 하여 정상적인 면역 기능에 필요한 제품이며, 100% 독일 현지의 설비를 통해 생산되고, 엄격한 품질관리가 적용되는 프리미엄 영양제라고 하네요. ▶ 섭취대상 ① 과..

얼마 전 블라이드 앱에서 화제가 된 글입니다. 수면의 질이 떨어진 와이프의 수면 패턴을 자는 내내 관찰하며 수면에 방해가 되는 요소들을 제거하며 와이프의 숙면을 유도한 헌신적인 남편의 노력에 대한 글이었는데요. 남편분의 센스와 노력이 대단하다는 생각이 들었습니다. 이 글을 보면 수면의 질을 올리는 방법, 불면증 및 입면 장애 완화에 도움이 되는 방법 관련 꽤 많은 힌트가 있습니다. 이번 포스팅에는 불면증(불면장애), 입면 장애 해소에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. # 불면증 및 입면장애 완화에 도움이 되는 생활습관 ① 카페인 섭취 자제하기 , 음주하지 않기 커피, 홍차 등에 함유되어 있는 카페인은 각성효과를 가지고 있습니다. 카페인을 체내에서 완전히 분해하는 시간은 개인별로 편차가 크지만 ..

요즘 제가 젤 부러운 사람들은 잘생긴 미남도 아니고 근육질 몸짱도 아닙니다. 가장 부러운 사람들은 첫 번째 눕자마자 잠드는 사람, 아무리 시끄러워도 미동도 없이 세상모르고 잠이 드는 사람, 아침에 일어나 '아! 잘 잤다. 개운하네!'라고 말하는 사람이 가장 부럽습니다. 앞에 만성피로 포스팅에서 말씀드렸듯 저는 2년 전부터 만성피로 증후군을 겪고 있습니다. 만성 피로라 고하면 피곤해서 침대에 누우면 금방이라도 잠에 들 수 있을 거 같지만 오히려 만성피로에 시달리면 불면증과 입면 장애를 겪게 되고 수면의 질도 현저히 낮아집니다. 그러다 보면 나쁜 수면상태로 인해 만성피로를 또 일으키고 계속된 악순환이 되풀이되는 구조입니다. 그래서 저는 2년 전부터 다양한 수면 영양제와 차를 섭취하며 도움을 받고 있고, 습관..

제가 20대 때 좋아했던 다이나믹듀오의 고백이라는 노래가 있습니다. 고백 가사에는 '하루를 밤을 새면 이틀은 죽어, 이틀을 밤을 새면 나는 반죽어'라는 가사가 있습니다. 사실 20대에는 무엇을 하던 하루만 잠을 자면 모든 피로가 회복이 되었는데 이제 30대 후반인 저는 그냥 늘 피곤을 달고 삽니다. 왜 예전 아빠들이 주말에 소파에만 누워있는지 알게 되었다고 할까요. 특히 2년 전 회사에서 큰 프로젝트를 마치고 나서는 그간 누적된 육체적·정신적 피로가 한꺼번에 몰려왔습니다. 몸의 피로는 계속 풀리지 않고, 머리 회전은 잘 안되고, 기억력은 감퇴하며, 계속된 피로로 인해 혹시 내 몸에 이상이 있는 게 아닐까라고 의심하는 지경에 이르렀습니다. 이에 건강검진도 받아 봤으나 몸에 특별한 이상은 없었습니다. 그야말..